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Ab in den Süden …

BAD AUSSEE / ZYPERN...ging es im Februar für Manuel Pliem, Matthias Grick und Christoph Gößler, drei der erfolgreichen Biker des RC Ausseerland radsportland.at zum Grundlagentraining auf die sonnige Mittelmeerinsel Zypern.

Tagestemperaturen um die 20 Grad und wenig befahrene Strassen bildeten den idealen Rahmen für ein beinhartes Trainingsprogramm. Nicht weniger als 1.850 Kilometer wurden während der 70 Trainingsstunden heruntergespult. Mit diesem Teil des Wintertrainings sollte sich die harte Arbeit in einen erfolgreichen Rennsommer 2010 ummünzen lassen.

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Rezepte


Pikante Hirselaibchen

Zubereitungszeit 40 Minuten

 

Zutaten für 12 Laibchen

80 g Hirse

200 ml Gemüsebrühe

50 g...