Sportmentaltraining und die positive körperliche Auswirkung

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Gerade jetzt zum Jahresanfang verfolgen viele Menschen ihre guten Vor­sätze fürs neue Jahr mit großer Konsequenz. Besonders viele wollen in den nächsten zwölf Monaten sportlicher und fitter werden, eventuell ein paar Kilo abnehmen. Dabei wissen sowohl Hobbysportler als auch Profis, dass Veränderung im Kopf beginnt. Sportmentaltraining beschäftigt sich genau mit diesen tiefgreifenden Veränderungsprozessen, um Step by Step ans Ziel zu kommen und sich dabei nicht bis ans Jahresende mit dem in­neren Schweinehund herumzuschlagen.

Wäre es nicht wunderbar, wenn sich die Neujahrsvorsätze und die dafür nötigen Veränderungen ganz einfach und mit viel Freude umsetzen ließen? Leider fällt es den meisten Menschen schwer, Gewohnheiten abzulegen und ge­wünschte Veränderungen spiele­risch in den Alltag zu integrieren. Gerade wenn es um das Thema Sport und Abnehmen geht, gehen viele zu verbissen an den Start, um etwas später das Handtuch zu werfen.

… mehr lesen Sie in der aktuellen Ausgabe am Mittwoch, dem 27. Jänner 2021!

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